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【饮食预防炎症】Covid-19 病毒引起「多系統炎症」

炎症综合征


❌ 以下 3 种容易引发炎症的食物:

1. 糖类

除了吃太多糖会导致蛀牙之外,糖还和痴肥、代谢综合症,以及糖尿病等长期性的疾病有关。最近的研究证明,糖和奶制品容易引发粉刺。

2. 反式脂肪

反式脂肪会增加坏胆固醇,减少好胆固醇。它们增加炎症、胰岛素抗性、肥胖,并可能引发退化性疾病。 在油炸、商业烘焙、快餐食品中都有反式脂肪,同时在用人造奶油、氢化油和蔬菜起酥油制成的食品中也能发现它的踪迹。

3. 加工的肉类以及红肉

医学研究已经定位一种不是人类天然产生的分子(Neu5Gc)。摄入这种化合物后,身体开始产生引发慢性炎症的抗Neu5Gc抗体。 这种炎症与心脏病和癌症有关。



当我们常吃有利于消炎的食物时,许多炎症的症状会减轻,甚至达到完全好转的效果💪

✔️ 10种天然抗炎食物,防御炎症、避免慢性病:

1. 坚果

2. 大蒜、葱、姜


3. 可可粉(高黄烷醇成分)


4. 深绿色的叶菜类

5. 富含脂肪的鱼

6. 蕃茄(西红柿)

7. 椒类和芹菜

8. 甜菜

9. 凤梨(菠萝)

10. 浆果


你知道吗原来制作巧克力的可可豆含有 #黄烷醇(flavanols)天然物质,有很高的抗炎作用。可惜的是 一般可可豆的处理过程会将黃烷醇大大消耗。


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味道浓郁、色泽清淡 #COCOAXTEND 是非一般的可可粉


据试验,每天摄入 6 克(1-2 茶匙),富含 黃烷醇的可可粉 可以作为 #预防#修复 炎症,并能 #提高免疫力


【COCOAX’TEND】Cocoa Flavanols Plus 是世界第一黄烷醇含量最高的 100% 天然可可粉 无糖;无添加剂 比普通可可粉含有8倍更高黄烷醇 抗氧化效果排第 防止器官被氧化,造成血管阻塞 平衡血压&血糖 增强记忆力&集中能力 舒缓精神压力 含有极高的抗氧化及消炎作用 增强免疫力、预防疾病 超级低卡路里,减肥的良伴 改善皱纹 饮食治疗师大力推荐


将 1 至 2 茶匙 COCOAX'TEND Cocoa Flavanols Plus 加入 100ml-120ml 温水或您选择的任何饮料(水温低于 80°C)中,搅拌均匀即可食用。你也可以根据个人喜好调整数量或加糖。

适用于各年龄层(5岁以上的小孩、成人、老年人)


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